Как витамины помогают в восстановлении менструального цикла

Содержание

Витамины для восстановления менструального цикла

Время чтения: мин.

Нарушения менструального цикла могут быть как физиологическими, так и патологическими. Для того, чтобы правильно установить причину следует установить причину столь резких нарушений и в большинстве случаев приходится принимать витамины для менструального цикла.

Витамины для восстановления менструального цикла восстанавливают недостаток их с помощью состава. Если менструация имеет выраженный болевой синдром – доказано, что для его уменьшения достаточно всего лишь принимать фолиевую кислоту, магний и витамин Е. если нарушения менструального цикла связаны с воздействием стрессовых факторов, сильным воздействием нагрузок на организм, то лучшим витаминов для этого является витамин С.

Самые распространенные и широко используемые витамины для восстановления цикла месячных, используемые в нашей стране, являются: витамин А, Д, Е, С, фолиевая кислота.

Сочетание их с магнием, цинком и железом усиливают эффект. Содержание в комплексе витаминов лецитина и жирных кислот дают возможность при нарушениях менструального цикла восстановить его, если причина кроется, конечно же, не в органической патологии, и не в гормональном дисбалансе.

Витамины для восстановления менструационного цикла содержатся в большом количестве в продуктах питания. Поэтому рациональное и полноценное питание способствует восстановлению месячных и их регулярности. Существуют таблицы, в которых указан перечень продуктов, которые содержат большое количество тех или иных витаминов, способных нормализовать цикл. Если говорить о препаратах из группы витаминов, которые широко используются женщинами для восстановления менструального цикла в аптечной сети, то широкую популярность и хорошую эффективность приобрели такие комплексы, как цикловита, визион и тайм – фактор. Использование препаратов необходимо начинать только после консультации специалистов.

При наличии причины органического происхождения – никакая витаминотерапия не позволит восстановить менструальный цикл, а только хирургическое лечение или гормональная терапия. Использование витаминных комплексов для профилактики нарушений менструального цикла также возможно, но для этого врач должен исключить противопоказания их использования и оценить целесообразность назначения, а иногда достаточно всего лишь правильно питаться и месячные будут идти как часики.

Видео : Витамины для нормализации менструального цикла

Как можно восстановить цикл месячных: список лучших препаратов, народных средств, витаминов

Менструальный цикл – важный показатель женского здоровья, в норме месячные должны быть регулярными. Если происходит сбой в менструальном цикле, женщины стараются понять причины нарушений и наладить работу организма. Как восстановить месячные? Какие препараты и народные средства наиболее эффективны?

Норма менструации и виды отклонений

Менструальный цикл длится 21-35 дней. У многих женщин он составляет 28-30 дней. Началом каждого следующего месячного периода условно считается менструация (кровянистые выделения). В норме их продолжительность должна составлять 3-5 дней. Признаки нормальной менструации:

  • объем выделений – не более 250 мл за весь период;
  • цвет – красный (в первый и последний день может быть коричневый);
  • консистенция – жидкая отделяемая масса с небольшими сгустками запекшейся крови и слизи;
  • без резкого или неприятного запаха;
  • сопутствующие дискомфортные ощущения в области живота и поясницы.

Увеличение продолжительности кровянистых выделений, повышение интенсивности, скудные менструации являются признаками отклонений. В таблице описаны виды нарушений менструаций.

Причины нарушений менструального цикла

Менструальный цикл зависит от различных физиологических процессов, которые происходят в женском организме. Основные причины нарушений периодичности месячных:

  • гормональные сбои;
  • воспалительные патологии мочеполовой системы;
  • смена климата;
  • изменение режима дня;

  • недостаток витаминов и микроэлементов;
  • прием лекарственных препаратов;
  • прерывание беременности (выкидыш, аборт);
  • физические нагрузки;
  • психологическое напряжение;
  • резкое изменение массы тела;
  • заболевания эндокринной системы;
  • обострение хронических патологий;
  • возрастные изменения.
Читать еще:  Причины сонливости и бессонницы перед месячными

Методы диагностики нарушений

В первую очередь врач опросит пациентку и составит анамнез. Специалиста будут интересовать предшествующие отклонениям события, сопутствующие симптомы и пр. Также врачу важно знать о предыдущих беременностях.

Затем гинеколог проведет гинекологический осмотр и возьмет биоматериал для лабораторных исследований (мазок на микрофлору и цитологию). Также необходимо сдать анализы крови (на гормоны, половые инфекции, свертываемость, общий клинический анализ).

Для детального осмотра матки и выявления нарушений в созревании фолликула проводится УЗИ органов малого таза. В некоторых случаях нужно исключить патологические процессы в гипофизе, поэтому женщину могут направить на МРТ.

Гормональная терапия для восстановления цикла

Основной механизм регулирования цикличности месячных – женские половые гормоны (прогестерон и эстрогены). При увеличении или уменьшении их концентрации в организме происходит гормональный сбой, приводящий к нарушению менструации. Для восстановления цикла женщинам назначают препараты, которые содержат синтетические аналоги гормонов.

Дюфастон, Утрожестан, Прогестерон

Дюфастон, Прогестерон и Утрожестан входят в список лучших гормональных препаратов (рекомендуем прочитать: как с помощью Дюфастона лечат гормональный дисбаланс?). Основной компонент лекарственных средств – прогестерон, полученный различными методами. Данные препараты назначают при отклонениях менструального цикла, вызванного недостаточным содержанием гормона в организме. Дозировку и длительность лечения препаратами определяет непосредственно врач в зависимости от диагноза пациентки. В таблице описаны основные характеристики Дюфастона, Утрожестана и Прогестерона.

Дивитрен, Клиогест, Цикло-Прогинова

Дивитрен, Клиогест и Цикло-Прогинова – это препараты, которые содержат 2 основных компонента (производные эстрогенов и прогестерона). Эти лекарственные средства назначаются женщинам, если цикличность менструаций нарушается вследствие отсутствия овуляции из-за недостатка эстрогенов. Таблетки ускоряют восстановление менструального цикла и снижают симптомы, сопутствующие климаксу. Описание лекарственных средств представлено в таблице.

Гомеопатические препараты

Принцип действия гомеопатических средств, применяемых при нарушении цикличности месячных, состоит в способности некоторых растительных компонентов влиять на работу органов и систем, отвечающих за восстановление репродуктивных функций женщины. Их назначают, если первопричина нарушений не относится к гормональному дисбалансу, по каким-либо причинам прием гормонов противопоказан.

Чтобы восстановить месячные, специалисты рекомендуют применять таблетки:

Средства народной медицины

Многие специалисты считают, что нельзя восстановить цикличность регул только на средствах народной медицины. Однако врачи признают эффективность народных методов в качестве дополнительных способов нормализации цикла.

Восстановить менструальный цикл помогают:

  • Настои из фенхеля, зверобоя, полыни, плодов шиповника, семян петрушки. Используются при аменорее. Пить по 200 мл жидкости ежедневно на протяжении 60-90 дней.
  • Отвары из дубовой коры и тысячелистника (при полименорее). Для достижения результата нужно пить по 400 мл отвара с 3-го дня менструаций и до их окончания.

Также нормализовать нерегулярный цикл помогает отвар из цветков василька, а при задержке используется настой из душицы (1 ст. ложка травы на стакан кипятка).

Витаминно-минеральные комплексы для восстановления цикла

На работу органов репродуктивной системы оказывают влияние различные витамины и минералы. Например, витамин В12 и аскорбиновая кислота стимулируют сократительную способность матки, витамин Е способствует выработке женских гормонов.

Для предотвращения возникновения менструальных сбоев женщинам рекомендуется принимать витаминные комплексы, содержащие, кроме указанных элементов, витамины С и А. Также для устранения месячных нарушений используются комплексы Цикловита, Тайм-Фактор, Ледис Формула (рекомендуем прочитать: показания к применению препарата «Тайм-Фактор» и его побочные действия).

Немедикаментозные средства (рацион питания, физическая нагрузка и пр.)

Наладить цикл без использования лекарственных средств можно в том случае, если нарушения не имеют патологический характер.

Для нормализации месячных необходимо:

  • за 10 дней до даты следующей менструации начать употреблять продукты, содержащие витамин Е (миндаль, листовые овощи, арахис, растительные масла);
  • за несколько дней до месячных и в период выделений отказаться от интенсивных занятий спортом;
  • обогатить рацион растительными и животными жирами, белками (рыба, мясо, орехи);
  • соблюдать режим дня;
  • делать массаж с ароматическими маслами (отличное средство для снятия нервного возбуждения);
  • заниматься йогой и плаванием.

Комплекс профилактических мер

Как можно предотвратить возникновение менструальных нарушений? В первую очередь женщина должна внимательно относиться к собственному здоровью, регулярно посещать гинеколога и отказаться от самолечения. Сбоев в менструальном цикле не будет, если соблюдать следующие рекомендации:

  • правильно питаться;
  • контролировать физические нагрузки;
  • регулярно заниматься сексом;
  • по возможности уменьшить влияние стрессовых факторов;
  • отказаться от курения, кофе, алкоголя;
  • отдыхать;
  • соблюдать питьевой режим.
Читать еще:  Может ли повышаться температура перед месячными и когда это нормально?

Как витамины помогают в восстановлении менструального цикла

Всем известно, что организм человека должен получать необходимую дозу витаминов, минералов. Проще всего это сделать, употребляя продукты питания, приобретая готовые комплексы в аптеках. В гинекологии витамины применяются для нормализации менструационного цикла, уменьшения неприятной симптоматики ПМС. После прохождения женщиной необходимых обследований, врач видит, какие витамины нужны именно ей, индивидуально подбирает комплексы, дает рекомендации по питанию.

Причины нарушений

У женщин часто случаются сбои менструального цикла. Может возникнуть задержка, месячные начнутся раньше. Каждая женщина находит поверхностное оправдание, виня усталость, переживания. Без сомнения, они частично виновны в нарушении менструационного цикла, но не полностью. Гинекологи называют причинами нарушений:

  1. Патологии: поликистоз, эндометриоз, кисту яичников. Каждое из этих заболеваний негативно сказывается на менструальном цикле, нарушая его.
  2. Гормональный дисбаланс – причина нарушений привычного цикла критических дней. Проблема требует изучения, проведения диагностических мероприятий, сдачи анализов.
  3. Нарушение функционирования щитовидной железы.
  4. Лишний вес становится причиной повышения уровня эстрогенов. Женщины сталкиваются с нерегулярностью цикла. Месячные могут быть обильными.
  5. Стрессовые ситуации, изменение часовых поясов, климата влияют на протекание критических дней.
  6. Чрезмерные физические нагрузки. Когда у женщины резко колеблется вес, страдает весь организм, репродуктивная система не исключение. Некоторые не только занимаются спортом, но еще и употребляют стероидные гормоны.

Нестабильность менструального цикла у подростков считается нормой. Постепенно все установится, при наличии другой неприятной симптоматики, следует пройти гинекологический осмотр.

Роль витамин для женского организма

Многие напрасно недооценивают силу влияние витаминов на стабильную работу органов репродуктивной системы. Врачи разработали список полезных веществ, которые должны насыщать организм. С их помощью можно сохранить не только здоровье, но и красоту, восстановить менструальный цикл (МЦ), забыв о неприятных сбоях.

Витамин А

Для организма витамин А крайне важен под его влияние обновляются слизистые оболочки. Он незаменим в процессе продуцирования прогестерона. Его воздействие усиливает силу гормонов, он регулирует нормальное развитие молочных желез.

Не стоит забывать, что он – антиоксидант, участвующих в обменных процессах гормонов половой сферы. Его недостача становится причиной снижения полового влечения. Нарушается процесс овуляции, менструации. Его недостаток может стать причиной мастопатии.

Витамин B

Группа витаминов В важна для функционирования организма, репродуктивной системы в частности. В6 отвечает за нормальную работу половых желез. Его недостаток провоцирует нарушение регулярности менструаций.

Для быстрого обновления тканей им требуется В9. При его недостатке развиваются гиперпластические процессы в матке, наблюдаются регулярные задержки. Полезный В12 принимает участие в кроветворении, образовывая активную форму ретинола. Он оказывает влияние на иммунную систему организма. В12 активно участвует в белковом, углеродном обмене, синтезе ферментов, аминокислот.

Витамин C

Мощнейшим антиоксидантом, помогающим организму справиться с вредными продуктами обмена, свободными радикалами является витамин С. Благодаря его влиянию внутренние системы, органы легче переносят стрессовые ситуации. Он помогает быстрее, успешнее пройти адаптацию к новым жизненным условиям.

Организм начинает активно использовать этот компонент в периоды сильных эмоциональных потрясений, борьбы с болезнями. Его недостаточное присутствие в организме приводит к сбоям менструального цикла. Теряется прочность, устойчивость стенок сосудов, повышается склонность к образованию гематом.

Усиленный прием аскорбиновый кислоты способствуют быстрому нарастанию внутреннего маточного слоя (эндометрия), менструация начинается раньше. Ежедневная норма для женщины – 60 мг аскорбиновой кислоты. Ее можно получать из полезных продуктов или купить готовое средство в аптеке. Благодаря ей:

  1. Происходит улучшение углеводного обмена.
  2. Нормализуется вес.
  3. Уменьшатся количество холестериновых бляшек, образовывающихся на стенках сосудов.

Обязательно прием аскорбиновой кислоты назначается тем, у кого диагностирована анемия, это способствует улучшению состояния крови. Женщина, имеющая необходимый запас этого вещества в меньшей степени подвержена депрессиям.

Витамин D

Основное влияние этого компонента ощущается в плотности, структуре костной ткани, поскольку он отвечает за процесс кальциевого обмена. При его дефиците в значительной степени обостряются негативные синдромы ПМС и месячные идут дольше.

Витамин E

Без витамина Е невозможен полноценный процесс образования половых гормонов. Он влияет на выработку прогестерона, необходимого для обеспечения полноценной второй фазы менструального цикла. Его огромная роль, как и гормона в поддержании беременности. Он назначается при угрозе выкидыша, мастопатии 2 раза в день в общей дозировке 200 мг.

Когда витамин Е в дефиците, начинаются задержки из-за недостатка второй фазы цикла. У женщины наблюдаются нерегулярные менструации, при этом они обильны. Принимать витамин Е нужно в рекомендованном гинекологом количестве для стабилизации состояния. Уходит неприятная ярко выраженная симптоматика ПМС. Во время беременности дефицит этого компонента приведет к риску развития желтухи у ребенка, других внутриутробных отклонений, в некоторых случаях это заканчивается гибелью плода.

Читать еще:  Причины плохого настроения во время и перед менструациями

Фолиевая кислота

Значимость фолиевой кислоты в организме женщины нельзя недооценить, от ее количества зависит состояние всего репродуктивного здоровья. Без нее невозможно нормальное функционирование всех внутренних систем. Она принимает участие в:

  1. Образовании новых кровяных клеток.
  2. Обменных процессах белков, аминокислот.
  3. Предупреждении развития атеросклероза.
  4. Нормаль работе ЖКТ.
  5. Правильном формировании ДНК, РНК.
  6. Передаче информации на генном уровне.
  7. Предупреждении отклонений развития у ребенка в период внутриутробного развития.
  8. Правильном протекании беременности.

Фолиевая кислота не может накапливаться в организме в больших количествах, она активно расходуется всеми системами, поэтому ее недостаток ощущается очень быстро. Легче всего восполнить израсходованные запасы, вводя в рацион нужные продукты, приобретая аптечные комплексы, употребляя биодобавки. Есть несколько причин дефицита фолиевой кислоты:

  • несбалансированный рацион;
  • патологии ЖКТ;
  • вредные привычки;
  • побочные действия КОКов.

Дефицит вещества приводит к задержке менструации. Нормализовать состояние поможет его прием. Необходимая дозировка, продолжительность терапии назначается гинекологом. Самолечение не всегда помогает решить проблему, игнорирование ситуации негативно влияет на состояние организма. Назначается фолиевая кислота при месячных, отличающих обильностью с препаратами железами. Это не допустит развития анемии.

Прием препарата по разработанной схеме может заменить прием средств, содержащих гормоны. Длительность терапии примерно 3 месяца. Схема разрабатывается индивидуально с учетом состояния пациентки.

Витамины в продуктах

Полноценный рацион, непосредственным образом влияет на работу внутренних систем. Доступные, привычные продукты — кладезь требующихся витаминов:

  • в твороге, зелени петрушки и моркови есть витамин А. Его содержит говяжья печень, рыба;
  • молоко, горошек и фасоль – источник В1;
  • соевое масло, свинина, творог, овсянка, рыба питает В2;
  • в фруктах красного цвета, цитрусовых содержится витамин С. Он входит в состав зеленого горошка, цветной капусты;
  • в курином желтке, говядине и рыбе много витамина D;
  • ростки пшеницы, растительное масло – наполнят витамином Е.

Аптечные комплексы

Для лечения сбоев менструального цикла применяется аптечный комплекс. Он подбирается индивидуально для каждой женщины с учетом тех веществ, в которых больше всего нуждается ее организм. В составе комплексов есть:

  1. Витамин А, С, Е, D, В.
  2. Микроэлементы.
  3. Биодобавки.
  4. Экстракты лекарственных растений.

Эти вещества находятся в сбалансированном количестве, помогая в тех или иных ситуациях. Чаще всего гинекологи назначают следующие комплексы:

Препараты нельзя принимать самостоятельно. Они предназначены для определенной фазы цикла. Схема лечения назначается только гинеколог.

Лечение по фазам цикла

Восстанавливая менструальный цикл, гинеколог назначает прием определенной группы витаминов в необходимую фазу. Чаще всего практикуется схема:

  1. Принимается 1 раз в день с 5-14 день МЦ:
  • 400 мкг фолиевой кислоты;
  • 0,1 г витамина Е;
  • 1 мг раствора В6 5%.
  1. 3 раза в день нужно принимать глютаминовую кислоту по 0,25 г.

Может быть назначена еще одна схема, где с 16-25 день МЦ женщина принимает по 1г витамина Е и аскорбиновой кислоты. Схема повторяется на протяжении 3-х месяцев, затем следует 1 месяц перерыва.

Согласно еще одной схеме нужно:

  1. Принимать по 500 мг в сутки витамина С. С 1 по 7 день цикли, затем все повторить с 21 по 28 день МЦ.
  2. С 15 до 28 дня МЦ назначается витамин Е по 200 мг в сутки (может быть назначен комплекс АЭвит).
  3. На протяжении цикла ежедневно женщина принимает фолиевую кислоту. Дозировку 1 мг повторить 2-3 раза.

Самостоятельно выбирать, корректировать схему терапии запрещено. Предварительно нужно пройти полное обследование, выявив причину задержки, сбоев в менструациях.

Что следует учесть

Женщина может восполнять запах необходимых витаминов только из продуктов питания, но следует учитывать индивидуальные непереносимости тех или иных продуктов. Прием аптечных комплексов производится по рекомендации врача. Недостаток лечение – содержание консервантов, синтетических веществ, способных вызвать аллергию. Для регулирования менструального цикла требуется индивидуальный подбор препарата, это поможет избежать передозировки, побочных действий.

Репродуктивное здоровье женщины во многом зависит от комплекса витаминов, получаемых с продуктов, аптечных препаратов. При нарушениях менструаций обращайтесь к врачу. Самолечение, игнорирование проблемы приведет к возникновению тяжелых последствий для всего организма.

Источники:

http://how-to-restore-the-menstrual-cycle.ru/vitaminyi-dlya-vosstanovleniya-menstrualnogo-czikla.html
http://vseprorebenka.ru/planirovanie/mesyachnye/kak-vosstanovit.html
http://tvoimesyachnye.ru/narusheniya/vitaminy-dlya-tsikla

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector